Laura METZLER

Petite absence de nouvelles, pas évident en ce moment car beaucoup de déplacements entre les compétitions, les études et les entraînements.

La 1ère manche de la coupe du monde s’est moyennement bien déroulée. J’ai réalisé un super départ, pointant à la 9ème place pendant une trentaine de minutes. Je n’avais jamais été si proche de la tête de la course. Le rythme est intense, je me retrouve à la 15ème place ensuite, mais je chute bêtement dans un endroit peu technique. Je me retrouve au sol, le temps de me relever… Je remarque que mon guidon est de travers et je ne peux le redresser seule, je rejoins ainsi la zone technique afin que le mécano me remette tout cela en place. Au total je perds un peu moins de 10 places. Pas facile ensuite de se concentrer de nouveau, je fais le « yoyo » avec quelques filles. Au final je termine 32ème. Déçue après un super début de course.

La 2ème manche de la coupe du monde à Houffalize ne s’est pas passée comme je le souhaitais. Mon objectif était de réaliser le top 20. J’avais prouvé la semaine précédente que je pouvais être avec les meilleures dans le début de la course. Mon départ ne fut pas terrible, les conditions météo n’étaient certes pas clémentes. J’ai chuté avant la fin du start loop, et mon pied ne s’est pas déclipsé de la pédale. Petite entorse. J’ai tenu à continuer, mais la douleur me gênait lors des portages. Le moral n’était guère au rendez-vous, je fut contrainte à l’abandon. Celui-ci fut difficile à gérer, je n’ai jamais abandonné de compétitions sauf lors d’ennuis mécaniques. Petite remise en question évidente.

Ce week-end, l’objectif était donc de reprendre confiance en moi après une manche de coupe du monde en demie-teinte et une autre ratée.

Les conditions étaient excécrables, mais il fallait rester motivé ! J’ai fait un départ correct, plus les tours passaient et plus je prenais confiance en moi dans la boue. Je me suis retrouvée avec Caroline Mani et Fanny Bourdon dans le 2ème tour. Dans le 3ème tour, j’ai fait la différence dans les descentes techniques pour terminer 4ème.

crédit photo : www.universalbikeracing.com

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Le moral remonte et je reprends confiance en moi. L’objectif prochain, il s’agit de la coupe du monde à Offenburg le 23 mai.

Désolée pour ce manque de news, je passais mes examens du 2ème semestre la semaine dernière, donc j’avais plutôt la tête dans les bouquins.

Le week-end de Pâques, j’étais donc au tour du Vaucluse, course par étape de 3 jours. Au programme un contre la montre de 9km le samedi. Après un lever à 4h du matin et 8h de voiture, je termine 4è de ce prologue. Un peu dans le dur, des erreurs techniques et 2 chutes en l’espace de 30 minutes !!

Le lendemain matin, après une nuit pluvieuse, nous avons pris le départ du raid. La distance de celui-ci ayant été raccourcie en raison du mauvais temps. Sous un froid glacial en ce week-end de Pâques, nous nous sommes élancés toutes catégories confondues. Mon départ ne fut pas très bien réussi, bouchons de vététistes devant moi. Avec mes deux chutes de la veille, mon objectif était de ne pas tomber !! J’ai ainsi fait un départ prudent, mais je n’ai jamais pu voir Sabrina et Fanny parties bien mieux que moi aux avants postes du peloton. J’ai donc fait ma course à mon rythme, la 1ère heure étant un vrai raid, des guets à traverser avec de l’eau jusqu’aux cuisses, du portage de vélo… Mais un beau circuit, bien technique. Au final je termine 3ème féminine lors de cette 2ème étape.

Le dernier jour, rendez-vous à Pernes les Fontaines, sur le futur circuit de la coupe de France. Un parcours changé sur la plus grande totalité. Différent je dirai. Des bosses un peu plus longues, moins à l’injection, mais cependant relativement courtes quand même et des descentes plus techniques. Un beau circuit, physique et donc usant. Comme la veille, les filles nous partons avec les garçons, donc imaginez un peu l’anarchie ! ça double de partout, dans les broussailles, bref, un peu n’importe quoi. Du coup, nous les filles, il faut que nous fassions notre course aussi, pas facile de rester au contact quand on part avec les garçons. Mais nous arrivons à rester plus ou moins groupées (Sabrina, Fanny, Cécile et moi). A la moitié du 1er tour, je décide d’attaquer dans une bosse, je passe ainsi le 1er tour en tête, Sabrina reviendra sur moi dans la fin du second tour. Nous avons réalisé une belle bagarre, Sabrina, Cécile et moi. Ce fut sympa et motivant. Les sensations étant particulières ce jour-ci. Des hauts et des bas… je suis contente de ma 2ème place lors de cette 3ème et dernière étape. Cécile complète le podium à quelques secondes derrière moi.

Au général je me classe 3ème derrière Sabrina et Fanny. En conclusion, un week-end sympa de part ces différents circuits, cela m’a permis de capitaliser 3 jours de vtt, mais par contre un week-end fatigant où il m’a fallu quelques jours de repos !!

Le week-end d’après, j’ai participé à une coupe de Normandie, ce fut l’occasion pour moi de réaliser un bon entraînement.

Ce week-end je n’ai pas couru, trainings sous le soleil normand.

Départ pour la 1ère manche de la coupe du monde à Dalby Forest vendredi en théorie, si les avions décolent… sinon il faudra trouver une autre solution…

Ce week-end, j’étais à Saint-Raphaël pour la première manche de la coupe de France. Ces 3 jours de compétition ont débuté par le relais. Nous avons aligné 2 équipes chez BH. Le départ étant réalisé par les filles. Avec Julie, nous avons fait le start, très rapide d’ailleurs !! nous nous sommes donc retrouvées toutes les 2 ensemble devant. Julie passe le relais à Guillaume à 3s seulement devant moi qui le passe à Steven. L’équipe 1 de Bh (Julie, Guillaume, Pierre et Maxime) devance ainsi l’équipe 2 de Bh (Moi, Steven, Arthur et Sébastien). Mais nous serons repris à quelques mètres de la ligne d’arrivée par le team Scott les Saisies. Une bonne entrée en matière pour le team en ce début de week-end.

Le lendemain avait lieu la course des Elites Femmes. Le niveau était très relevé avec la présence de l’équipe polonaise féminine CCC Polkowice : Maja Wloszczowska (vice-championne Olympique), Magdalena Sladecka et Aleksandra Davidovicz (championne du monde espoir), ainsi que Tereza Hurikova la Tchèque de l’équipe Trek Cemelorca, ancienne championne du monde junior en 2005 et vainqueur de la coupe du monde espoir en 2008. Le beau temps était au rendez-vous, mais le vent soufflait relativement fort. Le départ se faisant sur la route en bosse avec le vent de face, les filles ont préféré prendre des précautions en partant à une modeste allure. Ce n’est que dans les derniers 50m de cette bosse de départ que je me suis décidée à partir, me retrouvant trop enfermée dans le peloton, j’ai saisit une ouverture et j’ai donc entamé le premier single track en tête. J’ai donc fait un demi tour devant, mais compte tenu du vent qui soufflait, j’ai laissé revenir la polonaise Maja Wloszczowska et Julie Bresset. Dans la descente, Julie et moi réussissons à prendre l’avantage sur cette première dans un virage intérieur. Jusqu’à la fin du 1er tour je reste au contact de Julie, mais trop forte je ne réussirai à la suivre. Maja Wloszczowska, victime d’un problème mécanique me revient dessus, je rétrograde ainsi à la 3ème place. Les 2ème et 3ème tours me seront difficiles, des douleurs dorsales intenses m’empêchant d’emmener du braquet. C’est alors que je me fais reprendre par Tereza Hurikova à l’issue du 3ème tour, ne pouvant rien faire pour la suivre. Mais dans le dernier tour, je reprends des forces et dans la longue bosse trialisante, je parviens à revenir sur Tereza la dépassant ainsi. Je termine donc 3ème et 2ème française.

Très contente de cette course, puisque mon objectif au départ était de faire dans les 7, vu le niveau. De bonne augure pour la 1ère manche de la coupe du monde qui a lieu en Angleterre (Dalby Forest) le 24 et 25 avril.

Retrouvez les résultats des Elites femmes sur : http://universalbikeracing.com/upload/resultats/RES_XC_DAMES%20SCRATCH%20TOUR-378026825.pdf

crédit : www.universalbikeracing.com

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La semaine dernière, j’étais en stage avec l’équipe de France. Une bonne semaine d’entraînement sous le soleil et sur les magnifiques circuits environnants. Semaine capitale pour accumuler des heures. Au programme, beaucoup de VTT et un petit peu de route. Le travail était essentiellement axé sur de la PMA, du lactique… En début de semaine nous avons arpenté les montagnes ardéchoises et nous avons profité de longues descentes techniques, génial !! Jeudi nous avons fait le traditionnel rallye et ses spéciales avec une nouveauté à la clé : la poursuite !! et vendredi nous avons fait des petits jeux en relais, très amusant, nous avons bien rigolé !! Une bonne semaine, chargée, mais le travail paye !!

Ce week-end avait lieu le raid Offroad PACA à Cassis, première course nationale pour la plupart d’entre nous et donc première confrontation. L’occasion de voir où chacun en est dans sa préparation et de se faire plaisir sur un circuit difficile tant physiquement que techniquement.

Je réalise un départ correct sur quelques centaines de mètres, mais la bosse raide du départ m’est par la suite fatale ! Je me retrouve donc rapidement 4è derrière un trio composé de Cécile Ravanel, Julie Bresset et Fanny Bourdon. Je n’arrive pas à fournir l’effort essentiel me permettant de les raccrocher, je suis alors distancée de quelques secondes que je ne parviendrai jamais à combler sur un tel circuit. J’ai donc fait la course en solitaire, plus ou moins à mon rythme, mais à plus de 10km de l’arrivée, Cécile est contrainte de réparer sa chaîne, je me retrouve donc 3è et je garderai cette place jusqu’à l’arrivée.

crédit : www.universalbikeracing.com

Les sensations étaient plutôt correctes pour ce début de saison, mais la course fut néanmoins difficile. Il reste encore pas mal de travail afin d’être prête pour la première manche de la coupe du monde le 25 avril. Je serai en stage avec l’équipe de France la semaine prochaine, l’occasion pour moi de commencer le travail spécifique et de peaufiner le technique et l’endurance.

Dimanche, j’ai participé à une manche du Val d’Oise Trophy. Le départ fut donné à 9h30, le soleil était au rendez-vous mais la température était très glaciale. Il fallut quelques kilomètres pour me réchauffer un peu. Le circuit était très sympa, à la fois technique et roulant. Des zones techniques avaient été confectionnées ce qui rendait ce parcours ludique et agréable. En féminine nous étions 8 au départ, je gagne devant Anaïs Simon et Maryline Lemaire. Nous sommes partis derrière de nombreux garçons (juniors, vétérans…), donc je me suis accrochée le plus possible aux garçons me précédant en essayant de doubler quand je pouvais car le circuit ne permettait pas de dépasser partout. L’objectif était de faire un bon entraînement et de travailler la technique.

Je vais en profiter de l’ouverture de ce site/blog pour résumer mon hiver.
Contrairement aux années passées où je pratique le cross (course à pied) entre novembre et février, j’ai décidé de planifier autrement mon hiver. C’est à dire que je ne me suis pas licenciée de nouveau à la FFA afin de me consacrer pleinement à des activités de préparation physique pour la saison VTT 2010. En effet les principales compétitions de cross (Régionaux, 1/2 finales des Championnats de France et France) s’étalant entre janvier et mars ne me permettent pas de reprendre le vélo très tôt. C’est ainsi pour cela que j’ai changé ma préparation hivernale.
J’ai quand même couru à raison de 3 fois par semaine, endurance, fractionné, travail de rythme… nagé une fois la semaine pour travailler la respiration et le haut du corps et j’ai roulé une fois par semaine afin d’entretenir le pédalage.

Début janvier, il y avait un stage « Génération 2012  » avec l’équipe de France aux Gets. L’occasion de se retrouver dans un autre contexte que le vélo pour parler de la saison 2010 et pour peaufiner la prépa hivernale entre ski de fond, footing et ski alpin.

Début février, je me suis rendue à Peisey Vallandry, nouveau partenaire du team, pour la présentation officielle de celui-ci, nous nous sommes entretenus physiquement entre le ski de fond, le ski de rando et le ski alpin, bref une bonne semaine, bien fatigante mais super sympa.

Cette semaine j’étais à Saint-Raphaël-Boulouris en stage avec l’équipe de France pour un stage foncier Espoir/Jeunes Elites. Malheureusement le temps était plutôt médiocre mais nous avons pu adapter les entraînements et réaliser une bonne semaine. Au programme, séances de foncier sur route, VTT, footing et accrobranche !! Un stage très sympa qui nous a permi d’accumuler des kilomètres et de nous familiariser avec nos nouveaux VTT.

Bienvenue sur ce site/blog sur lequel vous trouverez les différentes news des compétitions et des stages… Vous pourrez ainsi me suivre tout au long de la saison. Quelques rubriques vont s’ajouter et d’autres vont évoluer, ce n’est que la mise en place.

Bon surf !